Cada vez más personas encuentran en el yoga una actividad integral que mejora no solo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu. Mientras algunos buscan reducir el estrés y relajarse, otros optan ...

Sabemos que a veces parece que nos faltan horas en el día a día. La rutina se vuelve extenuante y en este vertiginoso ritmo que llevamos lo de cuidarnos y dedicarnos algo de tiempo acaba siendo ...

Introducción al yoga para principiantes con una serie de siete clases diseñadas para aprender las bases y establecer una práctica regular desde el primer día. La esposa de Pepe Aguilar pone en su ...

Las posturas de yoga ofrecen diversos beneficios musculares. No se trata solamente de una técnica que relaja al sistema nervioso, sino que también permite ganar flexibilidad y prevenir lesiones, al ...

Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

Rutina de yoga fácil para tonificar glúteos en casa: ideal para principiantes. No lleva más de 15 minutos al día y es muy ...

Todos los beneficios que el yoga tiene para tu salud. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. A muchas nos picó el gusanillo del yoga durante el confinamiento de 2020, cuando el ...

Con la llegada del verano y del calor, todos solemos bajar nuestro ritmo de entrenamiento. ¿También deberíamos hacerlo con el yoga? “Eso va a depender mucho del hábito que tengas con tu práctica. Si ...

Rutina de yoga para adultos, apta para principiantes, de tan solo 15 minutos: ideal para mejorar el equilibrio y la fuerza y prevenir caídas en la vejez.